Doorzoek het forum
Zoeken met Startpagina
Startpagina Thema's
Van Ark biofeedback & stresspreventie
Bij stressklachten wordt er helaas vaak gedacht dat het “wel tussen de oren” zal zitten.
Stress geeft een prikkeling om harder te werken: je hart gaat harder pompen, je bent alerter en krijgt vaak ook meer gedaan. Maar stress vraagt ook meer energie van het lichaam. Na de extra inspanning moet eigenlijk ook extra ontspanning volgen. Alsmaar onder stress staan ontregelt je lichaam.
Er stroomt continu teveel adrenaline door je bloed, je hart blijft te snel kloppen, je spieren blijven gespannen en je adem gaat te snel. Hierdoor kun je je moeilijker ontspannen, slaap je minder goed en diep en raak je sneller vermoeid omdat je accu onvoldoende opgeladen wordt.
Als dit lang doorgaat kun je in een negatieve spiraal komen.
Stress zit dus niet tussen je oren maar door je hele lichaam. Het begint meestal klein en sluipt er langzaam in.
Hoe je er lichamelijk voorstaat en ik welke mate je je kunt ontspannen, is meetbaar en geeft helder inzicht om je klachten gericht aan te pakken.
Voorkom burn-out en laat je testen. http://www.vabs.nl/stress-en-burn-out/laat-uzelf-testen
Voor een kosteloos adviesgesprek of bij vragen ben ik bereikbaar op: 06-13136646
Mijn praktijk Van Ark biofeedback & stresspreventie zit in Amersfoort en is door zijn centrale ligging goed bereikbaar in heel Nederland.
